Un sommeil de mémoire Pastel nécessite plus que de se coucher au bon moment. En fait, créer le bon environnement de sommeil peut faire la différence entre un sommeil agité et une longue et complète nuit de sommeil. Nous savons que ce que nous portons au coucher est aussi très important. Un bon sommeil équivaut à une bonne journée ! Nous vous aiderons à choisir le bon pyjama pour chaque occasion !
Focus sur le tissu
Avant tout, choisissez des vêtements de nuit qui vous font du bien lorsque vous les enfilez. Si vous n'aimez pas la sensation glissante de la soie, par exemple, vous n'obtiendrez pas un bon sommeil dans un pyjama soyeux. Votre tenue de nuit peut également aider à réguler la température de votre corps pendant la nuit, ce qui, à son tour, peut favoriser un meilleur sommeil. Considérez donc les tissus suivants.
- Coton: Choix numéro un de tissu pour une expérience de coucher naturelle, décontractée et adaptée à toutes les occasions. Ce tissu entièrement naturel est léger et doux au toucher ; il est également respirant, permettant la circulation de l'air et n'a pas tendance à irriter la peau. Cependant, le coton fait un mauvais travail d'isolation et peut vous faire froid s'il est porté dans un climat plus frais sans couvertures adéquates. Il est également inefficace pour évacuer l'humidité, donc si vous avez des sueurs nocturnes, ce n'est peut-être pas le meilleur choix.
- Soie ou satin ? La soie et le satin sont d'excellents thermorégulateurs : ils peuvent vous garder au chaud quand vous avez froid et au frais quand vous avez chaud. Cela dit, la vraie soie est chère et nécessite un nettoyage à sec, le satin est plus abordable mais aussi doux et élégant que le premier. N'oubliez pas que ces tissus sont glissants et peuvent bouger pendant votre sommeil. Pourtant, indiscutablement, la soie et le satin sont les incontournables des soirées romantiques et épurées !
- Flanelle: Pour les mois les plus froids, une paire de pyjamas fabriqués à partir de ce tissu doux peut être exactement ce dont vous avez besoin. Le matériau est confortable et offre chaleur et respirabilité, il peut donc vous aider à rester bien au chaud sans surchauffer.
- Anti humidité: Si vous avez tendance à avoir chaud pendant votre sommeil ou si vous avez l'habitude de transpirer la nuit, les vêtements de nuit qui évacuent l'humidité peuvent être votre meilleur choix. Ces matériaux sont conçus pour évacuer l'eau de la peau, aidant votre corps à réguler sa propre température.
- Bambou. Ce tissu, filé à partir de fibres de la plante consistante, est doux et soyeux sur la peau. C'est un osier anti-humidité naturel, il vous maintient donc à une température confortable. De plus, il est hypoallergénique et peut avoir des propriétés antibactériennes bénéfiques pour les personnes allergiques. Dernier point, mais non le moindre, il est biodégradable 100%, un avantage considérable si vous êtes respectueux de l'environnement.
- Laine et polaire : Bien que ces tissus vous gardent au chaud, ils peuvent en fait favoriser la surchauffe. De plus, la laine peut irriter la peau, provoquant des démangeaisons qui vous réveillent pendant la nuit. Et la polaire ne permet pas à l'air de circuler, vous pouvez donc constater qu'elle vous fait transpirer.
N'oubliez pas les accessoires
Vos pieds : Éviter de Pieds froids qui sont en fait associés à l'insomnie. Procurez-vous des chaussettes au moment du coucher, et les bonnes pantoufles avant !
Vos yeux: Porter des masques pour les yeux peut prolonger notre sommeil ! Ne vous inquiétez pas d'être dérangé par les premiers rayons du soleil, retirez-les simplement lorsque vous dormez. On dit que le port de masques oculaires peut entraîner une augmentation de la quantité de sommeil paradoxal et moins de temps passé entre l'endormissement et l'atteinte du sommeil paradoxal. Cela peut également entraîner une diminution de l'excitation et des niveaux élevés de mélatonine. Tout est bon pour votre sommeil !
La bonne taille compte
Généralement, vous trouverez le tableau des tailles approprié pour chaque modèle de pyjama que nous vous proposons. Vous pouvez consulter la description du produit ou dans la section Image pour connaître la meilleure façon de choisir votre taille.
A : Tour de poitrine
avec un ruban à mesurer souple, mesurer votre buste au plus large.
B : Tour de taille
Mesurez votre taille à la partie la plus étroite. C'est généralement à peu près à la même hauteur que votre nombril. Le ruban à mesurer ne doit pas être trop serré et doit vous permettre d'être à l'aise.
C : Tour de hanche
Mesurez vos hanches à la partie la plus large.
